Vermoeidheid en slapeloosheid gaan hand en hand en versterken elkaar. Je komt in een negatieve spiraal waarvan je niet weet hoe eruit te komen. Vaak heeft het te maken met stress en teveel denken en/of piekeren.
Bij mijn begeleiding krijg je tools aangereikt, waardoor je beter slaapt en meer energie krijgt. Je leert bijvoorbeeld hoe je jezelf kunt ontspannen en wat je kunt doen als je ’s nachts wakker wordt.
Praktijk voor Psychosociaal Therapie, Mindfulness en fysiotherapie in Amsterdam en Amsterdam Noord. Geen wachtlijst. Vergoedingen mogelijk zonder eigen risico aan te spreken. Bij o.a.stress, burn-out, angst en paniek, somberheid en depressiviteit.
