Traumaverwerking

Door onverwerkte traumatische ervaringen neemt onze veerkracht af. Ze blokkeren het natuurlijke ritme en de regulatie van ons zenuwstelsel. Dit kan leiden tot allerlei fysieke, emotionele en psychische klachten. Door het integreren van die opgeslagen overlevingsenergie herstelt onze vitaliteit en veerkracht. 

Op deze pagina wil ik graag meer ingaan op hoe een trauma kan ontstaan en op de behandelmethode Somatic Experiencing®.
​
​

---

Ontstaan van Trauma

Trauma kan ontstaan als een situatie overweldigend is: te veel, te snel of te onverwacht.  Door een auto-ongeluk, geweld, misbruik, bijna-verdrinking, natuurramp of een operatie in het ziekenhuis. Scheiding van ouders, gepest worden, verwaarlozing als kind, een moeilijke bevalling, slecht nieuws, een ongelukkig huwelijk of het overlijden van een dierbare kunnen ook traumatische ervaringen zijn. Bepalend voor het al dan niet ontwikkelen van trauma in al deze situaties, is of er ruimte (en ondersteuning) was voor je natuurlijke reactie. En of je na de gebeurtenis de overlevingsenergie hebt kunnen ontladen en loslaten.

Trauma kan leiden tot een complex van symptomen, zoals je gevangen of angstig voelen, chronische vermoeidheid, hyperactiviteit of juist depressiviteit of psychosomatische klachten. Vaak ben je je niet bewust dat onverwerkt trauma de symptomen in stand houdt. 
​

Behandelmethode

Peter A. Levine ontdekte in het werken met getraumatiseerde mensen, dat de opgewekte energie voor vechten, vluchten of bevriezen nog opgeslagen zit in hun lichaam en zenuwstelsel. Ze blijven daardoor in een verhoogde staat van alertheid. Dit komt tot uiting in lichamelijke onrust, emoties, gedachten en gedrag. Of in overlevingsgedrag dat is gericht op het juist niet willen ervaren van al die onrust of angst. Peter A. Levine heeft een behandelmethode ontwikkeld waardoor de cliënt de overlevingsenergie kan ontladen en de trauma-ervaring kan integreren.
​Somatic Experiencing® is een lichaamsgerichte traumatherapie. Deze richt zich op herstel van veerkracht en vitaliteit door het integreren van opgeslagen overlevingsenergie in het lichaam veroorzaakt door shock of trauma. Somatic Experiencing® ofwel lichaamsgerichte traumatherapie werkt met wat er zich hier en nu in het lichaam afspeelt. De therapeut helpt de cliënt om zich op een veilige manier bewust te worden van lichamelijke sensaties, ervaringen en emoties. Opgeslagen overlevingsenergie wordt in kleine doses losgemaakt en afgevoerd. De cliënt leert zichzelf te reguleren en krijgt weer keuzemogelijkheden. Zo kan er weer een vitaal, ontspannen en gezond mens tevoorschijn komen.


​Als je iets wilt lezen over Somatic Experiencing® kan dat onder andere in De Tijger ontwaakt van Peter Levine, de grondlegger van deze lichaamsgerichte traumatherapie.

Naast Somatic Experiencing® maak ik ook gebruik van de Polyvagaal Theorie van Stephen Porges, Polyvagal theory in Practice van Deb Dana.
In 2022 deed ik een jaar de NARM opleiding (gericht op ontwikkelingstrauma) en in 2023-2024 deed ik SOMA embodiment.( lichaamsgerichte traumaverwerking)