Praktijk Henricke van Hoorn Amsterdam Noord

Meer balans tussen hoofd en lichaam

Soms stroomt het leven niet zoals je zou willen. Je voelt je moe, gespannen of uit verbinding—met jezelf of met anderen. Je verlangt naar meer rust, helderheid en richting. Iemand die even met je meeloopt kan dan heel helpend zijn.
Misschien wil je jezelf beter begrijpen, je zekerder voelen of vrijer zijn van lichamelijke klachten. Je wilt je energiek voelen, vitaal, met vertrouwen en plezier in werk, relaties, sport of creativiteit.
In de sessies werken we met wat je denkt, voelt én ervaart in je lichaam. We maken ruimte voor emoties, lichamelijke sensaties, gedrag, beelden en de betekenis die je daaraan geeft. Zo ontstaat er meer bewustzijn en beweging—niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf.
We nemen de tijd om echt stil te staan bij wat er in je gebeurt. We vertragen bewust, zodat je niet over dingen heen hoeft te stappen, maar op een veilige manier kunt voelen wat zich aandient. Het lichaam heeft vaak een eigen tempo nodig om oude spanning los te laten en nieuwe ruimte te ervaren.

We kijken samen wat jij nodig hebt om dichter bij jezelf en bij je doelen te komen. Daarbij stem ik de werkwijze helemaal af op jouw behoefte.
De nadruk ligt op het ervaren, op het moment zelf, in het hier en nu. Ik werk met aandacht, humor, liefde en waar nodig ook confronterend—zodat er echt iets in beweging kan komen.
Je krijgt concrete handvatten die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven, zodat verandering voelbaar wordt en je steeds meer vanuit jezelf kunt leven.

Werkwijze Lichaamsgericht en afgestemd

In mijn werk combineer ik gesprek met lichaamsgerichte therapie, onder andere vanuit Somatic Experiencing, NARM en SOMA Embodiment. Dat betekent dat we niet alleen praten over, maar ook voelen wat er gebeurt in je lichaam terwijl je vertelt. Juist daar ligt vaak de ingang tot heling en verandering.
We nemen de tijd om te vertragen en stil te staan bij subtiele signalen in je lijf—een spanning, een trilling, een ademhaling die verandert. Door hier met aandacht bij te blijven, kunnen oude spanningen of reacties die ooit helpend waren (maar nu in de weg zitten) langzaam loskomen. Dit gebeurt op een veilige en gedragen manier, in jouw tempo.
Je hoeft niets te forceren of op te lossen. Soms zit de kracht juist in het kleine—een ademhaling die dieper wordt, een grens die je ineens wél voelt, of het besef dat iets niet meer van jou is. Van daaruit ontstaat vaak vanzelf meer ruimte, rust en helderheid.

Benieuwd hoe dit voor jou kan werken? Neem gerust contact op.

Veel voorkomende thema’s in mijn praktijk
Mensen komen bij mij met uiteenlopende vragen. Wat ze vaak gemeen hebben, is dat ze vastlopen—lichamelijk, emotioneel of mentaal. Hieronder zie je een greep uit de klachten en thema’s waarmee mensen zich bij mij melden:

• Stress en spanning, zoals burn-out, overprikkeling of hyperventilatie
• Angst- en paniekaanvallen
• Traumaverwerking, bijvoorbeeld na een ongeluk, medische ingreep, seksueel misbruik of bij ontwikkelingstrauma
• Gevoelens van depressiviteit, somberheid of neerslachtigheid
• Onzekerheid en moeite met grenzen aangeven
• Lichamelijke klachten zoals onverklaarbare pijn of het vermijden van bepaalde bewegingen
  
  
• Vermoeidheid en moeite met slapen of ontspannen
• Niet kunnen stoppen met piekeren, malen of overdenken
• Adoptie-gerelateerde thema’s, zoals hechting, identiteit of vragen rondom afkomst en loyaliteit

Soms is er één duidelijke hulpvraag, soms is het een combinatie van factoren. Samen kijken we wat er speelt, en wat er op dit moment het meest gezien en gevoeld wil worden.

​

Vergoedingen

Afhankelijk van je aanvullende verzekering kan de behandeling vergoed worden.Je eigen risico wordt niet aangesproken.

Geregistreerd 

Ik ben lid van beroepsvereniging BATC. (Stichting Belangen Associatie Therapeut en Consument) en NAP (Nederlandse Associatie voor Psychotherapie).

Er is op dit moment geen wachtlijst.

​







​



​