Depressiviteit Somberheid en Stemmingswisselingen

Bij depressiviteit lijkt al het positieve uit je leven te zijn verdwenen. Je kijkt door een donkere bril en je benadert gebeurtenissen met een negatieve invalshoek. Er lijkt geen perspectief te zijn. Niets of niemand kan goed doen, het maakt niet uit wat je doet of onderneemt, je blijft somber. Hierdoor bestaat het risico dat je slecht over jezelf gaat denken en wordt de situatie alleen maar erger.
​
Somberheidsklachten, depressieve gevoelens en stemmingswisselingen zijn goed te behandelen met o.a. mindfulness therapie in combinatie met gesprekken. Uitgangspunt bij de behandeling is dat (negatieve) gedachten een grote invloed hebben op de stemming. Zo kom je in een negatieve spiraal terecht waarbij de klachten erger worden. Met hulp van therapie wordt je je bewust van je negatieve gedachten zodat deze gedachten je stemming niet meer beïnvloeden.