'Ik heb geleerd te ervaren dat ik een lichaam heb, wat dat lichaam met me doet, wat ik met het lichaam doe, hoe gevoelens van allerlei
soort ook uitdrukking krijgen in mijn lichaam, dat het heel plezierig kan zijn om bewust mijn lichaam te voelen, ook als het onprettige gevoelens zijn, dat het
ook heel leuk kan zijn om met mijn lichaam dat van anderen te voelen, op allerlei verschillende manieren, ik heb leren spelend voelen, de realiteit van
lichamelijkheid ofwel belichaming ervaren, mezelf meer fysiek te ervaren,verbinden en uit te drukken dan ik deed, of daar in elk geval bewuster van zijn en mee omgaan.'

'Stapje voor stapje, leer ik beter luisteren naar mijzelf.'

'Het effect van de sessies is dat ik rustiger ben. En ik merk dat ik mezelf los kan maken van standaardreacties en bijvoorbeeld
minder pieker in bed door hartcoherentie toe te passen. Daardoor slaap ik gemiddeld veel beter. Op mijn werk kan ik meer afstand bewaren van de dingen
waarover ik niet tevreden ben/me over opwind, ik kan beter relativeren en ik ervaar daardoor minder stress. Ik heb ook geen hoofdpijn meer'

'Ik ervaar een "losheid", ruimte. Ik ben blij en voel me gecenterd'